- フライされたチキン
- SUNAOリゾット（チーズ）にチキンをのせ、パッケージに記載されている加熱方法でレンジ加熱する。
- お好みで野菜をトッピングする場合、オーブントースターで5分ほど焼く。
- レシピ合計糖質量／35.1g※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
- 耐熱皿
- パン粉大さじ1（3g）
- とろけるチーズ適量（10g程度）
- 耐熱皿に、SUNAOリゾット（チーズ）をいれる。
- パン粉、とろけるチーズを上にかけて、オーブントースター（1000W）で10分程度焼く。
- お好みでパセリ等をトッピング。
- レシピ合計糖質量／29.0g※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
- コンソメスープ100ml
- SUNAOリゾット（トマト）を温める。
- コンソメスープをリゾットにかけてよく混ぜて完成。
- お好みで角切りトマトや粗挽きこしょう、刻みバジル、パセリをトッピング。
- レシピ合計糖質量／28.8g※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
- 卵2個
- 水または牛乳30g（大さじ2）
- SUNAOリゾット（トマト）を温める。
- 卵と水または牛乳をよく混ぜる。
- 油を引いたフライパンで炒め、半熟状になったら、温めたリゾットを卵の中心から手前側に入れ、向こう側から卵が破れないようにリゾットに被せる。
- お好みでケチャップをつける。
- レシピ合計糖質量／29.7g（牛乳使用の場合）※
- レシピ合計糖質量／28.3g（水使用の場合）※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
- 耐熱皿
- 卵2個
- SUNAOリゾット（トマト）を温める。
- 耐熱皿にSUNAOリゾットと溶いた卵1個をいれてよく混ぜ、真ん中にもう1個の卵をのせる。
- 電子レンジ600Wで3分加熱する。
- 様子を見ながらお好みの火の通り加減まで加熱したら完成。
- レシピ合計糖質量／28.3g
- グリコ カレーマジック
- SUNAOリゾット（チーズ）にカレーマジックを10g入れ、まぜる。
- パッケージに記載されている加熱方法でレンジ加熱する。
- お好みでチーズ10g、フライドオニオン等をトッピング。
- レシピ合計糖質量／31.0g※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
- 糖質オフパン2個
- SUNAOリゾット（トマト）を温める。
- 糖質オフパン2個をカットし、間にSUNAOリゾットを半分ずつはさむ。
- お好みでレタス、きゅうり、トマト等を一緒にはさむ。
- レシピ合計糖質量／32.4g※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
- 餃子生地
- 餃子の皮をオーブントースター（1000W）で1分〜1分半焼く。
- 焼いた餃子の皮の上に、SUNAOリゾット20g（チーズ）をのせ、さらに1分半〜2分焼く。
- お好みでスライスしたプチトマトやチーズをのせる。
- レシピ合計糖質量／34.2ｇ（5個分）※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
- ツナ缶1個
- お好みのツナ缶を油切りする。
- 皿にSUNAOリゾット（チーズ）と1のツナをいれて、パッケージに記載されている加熱方法でレンジ加熱する。
- お好みでブロッコリーやスプラウト等をトッピング。
- レシピ合計糖質量／27.2g※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
- 冷凍シーフードミックス 50〜60g（お好みの量）
- 冷凍シーフードミックスを解凍し水気を切っておく。
- 皿にSUNAOリゾット（トマト）と1のシーフードミックスをいれて、パッケージに記載されている加熱方法でレンジ加熱する。
- レシピ合計糖質量／28.2g※
※トッピングやお好みでの調理分での糖質量は含まれません。
