白身魚のトマト煮
材料
- ●タイ・ヒラメ・タラなど白身魚の切り身…1/2切（約40g）
- ●トマト…1/2個
- ●にんじん…輪切り1枚
- ●ブロッコリー…1房
- ●油…少々
- ●小麦粉…少々
- ●水…少々
作り方
- ❶魚の切り身は小麦粉をはたき、両面を油で焼く。
- ❷にんじんは4～5mmの角切り、ブロッコリーはみじん切り、トマトは皮を湯むきしてみじん切りにする。
- ❸①と②に水少々を加えて煮る。
Point!
パスタやリゾットにもアレンジ！無塩のトマトジュースを用いても◎
かわいい赤ちゃんのお写真や、
離乳食レシピなど
ママ・パパを笑顔にする
情報を発信中！
ぜひ、フォローしてね
離乳食レシピなど
ママ・パパを笑顔にする
情報を発信中！
ぜひ、フォローしてね
