• ●1日2回の離乳食の時間がほほ決まつており、ごっくんが上手にできることが目安です。
• ●離乳食を食べた後は、母乳やミルクは赤ちゃんがほしがるだけ飲ませましょう。
• ●味や舌ざわりを楽しめるように色々な食品の種類を増やしていきましょう。

• ●お座りが安定してきたら、赤ちゃんをベビーラックなどに座らせてみましょう。
• ●口をもぐもぐしているか確認しながら食ベさせます。赤ちゃんが口を開けるたびにスプーンを口へ持っていくと丸呑みしやすくなるので、あせらずゆっくり口に運んであげましょう。
• ●7か月頃からはスプーンを2本用意して1本は赤ちゃんに持たせます。離乳食も少し取り分けて、その分は赤ちゃんに任せましょう。口をとじてしまうようなら切り上げましょう。
• ●食べる時間は10～15分が目安です。食べることに集中しなくなったり、口を閉じてしまうようなら切り上げましょう。

舌でつぶせる固さ（豆腐くらい）

おかゆ

7倍がゆ

にんじん

細かく切って少しすりつぶして柔らかくする。湯でのばす

ほうれん草

みじん切り、少しすりつぶしてもよい。湯でのばす

とうふ

4～5mmの角切り

白身魚

細かくほぐして少しすりつぶして、湯でのばす

鶏ささみ

細かくほぐして少しすりつぶして、湯でのばす

• ●食材の味やだしのうまみが中心ですが、ミルク味の他、しょうゆ、みそ、ケチャップなど使えるようになりますので、メニューのレパートリーが広がります。
• ●ゆでる／煮る／蒸す

• ●1日3回食に進めましょう。自分で食べる練習のために、手づかみ食ベにもトライしましょう。
• ●離乳食を食べた後の、母乳やミルクは減量し次第に麦茶や湯冷ましに移行していきましょう。離乳食とは別に母乳またはミルクを1日2回程度は与えましょう。
• ●9か月以降、特に母乳栄養の場合は鉄が不足しやすいので、赤身の魚や肉、レバー、卵、大豆、アイクレオバランスミルクを使用する工夫をしましょう。

• ●身を乗り出して食べ物をつかむようになります。自由に手を動かせるように椅子やテーブルとの距離を調節しましょう。
• ●好奇心が旺盛になり、自分で触つて確かめたい時期です。遊び食べも食の自立に大切な過程なので、20～30分は見守つてあげましょう。
• ●食べさせるときはスプーンを口元まで持つていき、自分から口を開くのを待ちましょう。
• ●床にビニールシートを敷いておけば、食べこほしで汚しても後片付けが楽です。

歯ぐきでつぶせる固さ（バナナくらい）

おかゆ

5倍がゆ

にんじん

4～5mmの角切り

ほうれん草

3～4mmの角切り、指でこすると崩れるくらい

とうふ

7～8mmの角切り

白身魚

大きめにほぐし、湯を足してのばす

鶏ささみ

細かく刻んだもの

• ●薄味が基本ですが、しょうゆ、塩、みそ、ケチャップ、マヨネーズ、砂糖、バター等も少量であれば使用できます。
• ●ゆでる／煮る／蒸す／炒める／焼く／揚げる